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Newsletter diciembre 2015
¡Comienza la operación bikini!

¡Pero, si estamos en invierno! ¡Y en plenas navidades!

¡Así es! Y es ahora cuando hay que empezar con los buenos propósitos si de verdad quieres mejorar tu estado de salud y físico.

Esto no significa que tengas que pasarte las navidades a dieta, ¡no! Pero es el momento perfecto para empezar nuevos hábitos y costumbres que te ayudarán a conseguir poco a poco tus metas y objetivos.

Como son unas fechas delicadas en cuanto a la parte gastronómica… solemos dejar para más adelante lo de cuidarnos. Pero, ojo, no debemos despistarnos demasiado si no queremos pagar el descontrol navideño…

No vamos a proponerte que mires hacia otro lado cuando te pasen un plato de jamón por delante…, ni cuando te ofrezcan un trozo de turrón. La clave está en ser consciente de tus actos…

  • DOSIFICA: No te cortes, ¡pero no te pases! No hay que atiborrarse con la excusa de las navidades… Está bien probar de todo, pero solo probar ;-)
  • MUÉVETE: Es el momento perfecto para comenzar una vida saludable. Apúntate al gym o haz ejercicio por tu cuenta. Es la mejor manera de activarte y sobre todo de quemar esas calorías de más que llegan estos días…
  • MENTALÍZATE: Recuerda siempre que esto es una carrera de fondo. La meta eres TÚ.
  • CUÍDATE: Ayúdate a ti mism@. Una actitud positiva ante los retos difíciles, es la mejor compañera que puedas tener. Cada pequeño logro que consigas tiene que ser valorado. Otórgate pequeños premios y veras que te ayudan a lograr tu meta.

Y Recuerda que para ayudarte siempre están a vuestra disposición tus monitores de THE CORPORATE GYM, ya sea para cambiar tu plan de entrenamiento, para animarte a terminar tu entrenamiento diario, o para “quedar” mañana en el gym.