¿Practicas la formula ADE?
18 / Marzo / 2016
Con la llegada de la primavera, el aumento de las temperaturas y el buen tiempo, llega el momento de practicar deporte al aire libre o de simplemente dar un paseo agradable y reconfortante, de aumentar la hidratación y cuidar bien esas alergias.
Con la fórmula ADE llegarás a ese equilibrio de bienestar para que en tu día a día disfrutes de esta estupenda estación del año:
ALIMENTACIÓN
- Dieta equilibrada: reabastece los nutrientes necesarios que tu cuerpo necesita para mantener un estado de salud y bienestar adecuado.
- Energía: la energía no se crea, se transforma para realizar las funciones vitales (latidos del corazón, respirar, la temperatura corporal...), ejercicio físico, etc. Por ello, ingerir alimentos saludables y nutritivos te evitará la fatiga y tu cuerpo se recuperará rápidamente.
DESCANSO
- Te mantiene activo: tener mas energía para el día siguiente reducirá tus debilidades.
- Refresca tu memoria: una excelente calidad en el sueño potencia la memoria y la concentración.
- Ayuda a reparar el cuerpo: dormir es el tiempo que utiliza tu cuerpo para reparar el estrés causado día a día.
EJERCICIO FÍSICO
- Beneficios: mantenemos el peso ideal, quemamos kilocalorías y mantiene nuestra mente sana.
- 30 minutos: en la frecuencia está la clave, con un mínimo de 30 minutos al día de ejercicio tu cuerpo puede mejorar fácilmente.
- Vida sedentaria: lucharás para reducir las enfermedades generadas por este tipo de estilo de vida.
El equipo técnico THE CORPORATE GYM está a tu disposición para conseguir tus objetivos eficazmente.