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Newsletter Diciembre 2017
Tiempo de nieve

La fugacidad de la temporada de snowboard y esquí (aproximadamente 4 meses) reduce las posibilidades para mejorar nuestra habilidad en estos deportes, ya que tan solo disponemos de unos meses al año para practicarlos y así mejorar nuestra técnica.

Sin embargo, podemos cuidar nuestra condición física a lo largo del año para poder afrontar la temporada de esquí en buenas condiciones… y a su vez, realizar una preparación específica unas semanas antes del inicio de la temporada con el fin de trabajar las necesidades que surgen de la práctica de estos deportes.

El snowboard y el esquí precisan básicamente de resistencia aeróbica, resistencia y potencia muscular, así como equilibrio, coordinación y agilidad; las tres primeras son cualidades de base que habitualmente ya están desarrolladas si practicamos deporte con asiduidad, pero las otras tres son mucho más específicas para estas disciplinas.

Gracias a estas últimas, podemos mejorar nuestra habilidad de conducción sobre la nieve y sobretodo nuestro balance dinámico. Y afortunadamente podemos desarrollar estas cualidades en el gimnasio con ejercicios concretos supervisados por un técnico.

Igualmente es importante remarcar la importancia de disponer de una buena resistencia muscular para reforzar el sistema musculotendinoso, que a su vez protegerá a nuestras articulaciones durante las torsiones que sufrimos en los giros y descensos o incluso en las caídas indeseadas.

Así pues, si eres un amante de la nieve ¡no dudes en contar con la ayuda de los técnicos de THE CORPORATE GYM para realizar tu preparación para la próxima temporada!