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ACTIVITES DE BIEN-ÊTRE

Madame Odile RENAUD-BASSO, Directrice du Trésor, est la patronne d’une des instances les plus puissantes du ministère des finances avec sous ses ordres 1500 fonctionnaires.
Elle déclare : « à ce poste, il faut une bonne hygiène de vie et je pratique le yoga tous les week-ends pour évacuer le stress. »

(Journal Le Monde, du mardi 24 avril 2018)

Les activités de bien-être sont dans l’air du temps !

L’époque est de plus en plus à la recherche d’une meilleure qualité de vie.

Bien avant la performance sportive, c’est une vie avec moins de stress qui est recherchée par beaucoup. Ce stress inhérent à la vie moderne.

C’est de bien-être qu’il s’agit, avec moins de tension mentale et une bonne condition physique.

Ces pratiques physiques, yoga, tai-chi, Qi Gong, sont pratiqués depuis les temps les plus reculés en Orient. S’y ajoutent le Pilates, la méditation, la relaxation et la sophrologie qui ont été développés plus récemment.

La relaxation corporelle, le contrôle respiratoire et les exercices d’étirement qui sont à la base de ces pratiques ont un effet anti-stress permettant de mieux faire face aux contraintes de la vie professionnelle et des rythmes urbains.

Ces pratiques conduisent tout naturellement à une meilleure hygiène de vie avec plus d’attention portée à la diététique, un sommeil amélioré (avec coucher à heures régulières) et au final, une meilleure gestion du stress généré par la vie professionnelle et urbaine.

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