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OLYMPIADES : Les conseils du médecin

Comment se préparer aux mieux à un mois des olympiades ?

Les olympiades représentent avant tout un moment festif et amical. C’est une occasion, pour les adeptes du bien-être et du sport, de se retrouver et de faire équipe dans une bonne ambiance.

Les « épreuves » de ce challenge sont à la portée de tous. Elles ne demandent l’utilisation d’aucun matériel, ne sollicitent que le poids du corps et sont relativement simples à exécuter même pour les plus éprouvants des exercices. Ces exercices sont utilisés habituellement pour le cardiotraining, la perte de poids et la musculation.

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