Una oferta DEPORTE CORE DINÀMICA de animación del espacio
MODULAR
Más de 30 tipos de cursos y actividades, divididas en 5 grandes familias:
My Cardio
Actividades de tipo resistencia, moderadas o intensas, que tienen por objetivo mejorar la condición física general y las capacidades cardiacas y respiratorias.
My Body
Tipo de entrenamientos que permiten trabajar una zona muscular de manera localizada: muslos, abdominales, glúteos, espalda, hombros… La práctica puede realizarse con material o mediante el peso del cuerpo.
My Zen
Curso de intensidad moderada que promueve la práctica de un conjunto de posturas y de ejercicios de respiración que tienen por objetivo promover el bienestar físico y mental.
My Functional
Desarrollo de la forma física mediante series de ejercicios de cardio y de refuerzos musculares combinados. Los cursos se presentan en forma de circuitos.
My Specific
Renombrados cursos que presentan una particularidad conocida, en los que se trabajan todos los grupos musculares (Boxeo, Aqua biking, Yoga, Meditación, Autodefensa, Body Pump…)
ADAPTADA
En función de la amplitud del horario y de los parámetros inherentes a cada cliente (pirámide de edades, tipo de personal, TMS, restricción de presupuesto), ofrecemos la solución más adaptada del programa de animaciones a medida.
INCLUSIVA
Un programa de cursos y actividades colectivas para deportistas asiduos, deportistas ocasionales y no deportistas.
Entre 4 y 12 animaciones anuales propuestas a los socios de la sala y/o al conjunto del personal de la empresa.
