Prévention des TMS : 7 actions pour protéger vos salariés
Le saviez-vous ? Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) sont la première cause de maladies professionnelles en France, représentant près de 9 cas sur 10. En plus d’impacter la santé de vos équipes, ces douleurs, souvent liées aux gestes répétitifs et aux postures prolongées, coûtent chaque année des millions aux entreprises. La bonne nouvelle ? Avec des actions préventives et adaptées, il est possible de limiter leur impact de façon significative. Découvrez dans cet article les 7 actions clés à mettre en place pour protéger vos salariés des TMS !
Les TMS, kézako?
Les TMS, ce sont des douleurs qui s’installent dans les muscles, les articulations et les tissus mous du corps. En cause : des postures prolongées, des gestes répétitifs, ou un manque d’ergonomie au bureau. Et contrairement aux idées reçues, les TMS ne concernent pas que les métiers physiques. Selon une étude de l’UROPS, 70 % des fonctionnaires – majoritairement assis au bureau – en souffrent aussi. Moralité : personne n’est à l’abri !
Quels sont les TMS les plus fréquents ?
Passons en revue les zones du corps les plus touchées :
- Poignet : fréquent en raison d’un appui continu sur le clavier pendant la frappe.
- Épaule : souvent lié à une position trop haute de l’épaule par rapport au bureau, créant une tension continue.
- Coude : fréquent avec des appuis sur le bord du bureau, provoquant parfois engourdissements et douleurs dans le bras et la main.
- Bas du dos : souvent causé par une chaise peu adaptée ou une posture affaissée.
Les TMS engendrent non seulement des douleurs physiques, mais également des risques psychosociaux majeurs. La douleur chronique, quand elle est mal prise en charge, peut provoquer du stress, un sentiment d’isolement et une baisse de motivation. Pour l’entreprise, ces troubles représentent bien plus qu’un simple problème de santé individuel : ils ont un impact direct sur la performance et l’efficacité collective.
Des conséquences lourdes pour les entreprises
Les TMS sont un vrai défi pour les entreprises. En 2022, l’Institut National de Recherche et Sécurité (INRS) a rapporté que les TMS constituaient 87 % des maladies professionnelles, engendrant des coûts de plus de 2 milliards d’euros par an en arrêts de travail et indemnisations. Et l’impact ne s’arrête pas là :
- Absentéisme : 30 % des arrêts de travail sont liés aux TMS, avec un coût moyen de 21 000 euros par cas, ce qui pèse lourdement sur la productivité.
- Baisse de productivité : Par exemple, un employé souffrant du syndrome du canal carpien verra sa capacité à utiliser un ordinateur réduite, ralentissant le traitement des dossiers et augmentant la charge de travail de ses collègues.
- Turnover accru : La douleur chronique amène certains collaborateurs à quitter l’entreprise, générant ainsi des coûts supplémentaires liés au recrutement et à la formation.
Vous l’aurez compris, qu’il s’agisse de douleurs physiques ou morales, les TMS ont un impact direct sur la santé individuelle des employés et sur la productivité de toute l’entreprise. En mettant en place une prévention active, on améliore non seulement le confort des collaborateurs, mais aussi la santé et la performance de l’organisation, contribuant ainsi à renforcer votre marque employeur.
7 actions clés pour prévenir les TMS
Mieux vaut prévenir que guérir ! Un adage qui n’a jamais été aussi vrai qu’en matière de TMS. En adoptant des pratiques préventives, vous pouvez non seulement protéger vos salariés mais aussi promouvoir une culture d’entreprise axée sur la santé et le bien-être.
Prêt à faire la différence ? Découvrez 7 actions clés pour prévenir les TMS et améliorer le bien-être au sein de votre entreprise !
1. Sensibilisez pour mieux prévenir
La prévention commence par la sensibilisation ! En informant vos équipes sur les risques des TMS, vous les aidez à adopter de bonnes pratiques au quotidien. La prévention devient ainsi un effort collectif et aspect central de la culture d’entreprise.
👉 À tester : Organisez des ateliers ou des sessions en ligne pour sensibiliser vos collaborateurs. Installez des affiches et distribuez des guides pratiques pour rappeler les bonnes postures.
2. Optimisez l’ergonomie de vos postes
Un poste de travail bien pensé réduit considérablement les risques de TMS. En ajustant les chaises, bureaux et supports d’écran aux besoins de chacun, on limite les tensions musculaires et on améliore la posture, ce qui réduit significativement les douleurs physiques.
👉 À tester : Réalisez des évaluations ergonomiques individuelles et mettez à disposition des accessoires comme des repose-pieds et des supports pour écrans.
3. Faites bouger vos équipes
L’activité physique réduit les effets de la sédentarité, renforce les muscles et aide à gérer le stress, ce qui diminue le risque de TMS. Encourager le mouvement dans la journée de travail contribue également à améliorer la santé mentale et physique des collaborateurs.
👉 À tester : Aménagez des espaces dédiés et proposez des séances hebdomadaires de yoga ou de stretching, pour encourager vos collaborateurs à bouger régulièrement et à préserver leur bien-être physique.
4. Favorisez les pauses actives
Les pauses ne sont pas uniquement des moments de repos; elles peuvent aussi prévenir les TMS. Le ministère des Sports préconise une pause de 5 à 10 minutes toutes les 90 minutes. Prendre des pauses actives permet de relâcher les tensions musculaires accumulées par les postures prolongées, réduisant ainsi les risques de douleurs et de blessures.
👉 À tester : Encouragez vos collaborateurs à profiter de ce temps pour marcher dans les locaux, utiliser les escaliers en montant et descendant les marches de façon soutenue. Des astuces simples mais efficaces qui leur permettront de rester actifs.
5. Adaptez les espaces de travail
Un environnement de travail bien aménagé, avec un bon éclairage et sans nuisances, contribue au bien-être physique et limite les TMS.
👉 À tester : Faites appel à un ergonome pour évaluer les espaces de travail et effectuer les ajustements nécessaires.
6. Intégrez la santé dans votre culture d’entreprise
Pour une prévention efficace, faites de la santé un pilier de la culture d’entreprise ! En encourageant les bonnes pratiques et en organisant régulièrement des événements bien-être, vous créez un environnement où chacun se sent soutenu et motivé à adopter des habitudes saines.
👉 À tester : Organisez un programme mensuel de bien-être (gestion du stress, team-building). Mettez en avant des témoignages de collaborateurs pour partager des astuces et inspirer le reste de l’équipe.
7. Evaluez et ajustez votre politique de prévention
La prévention est un processus continu. Évaluer régulièrement l’impact des initiatives et ajuster les stratégies selon les retours d’expérience est essentiel pour maximiser l’efficacité de la politique de prévention des TMS.
👉 À tester : Réalisez des enquêtes annuelles pour recueillir les avis et affinez la stratégie en fonction des retours.
Prévenir les TMS, c’est plus qu’une question de santé : c’est un levier pour une entreprise plus forte et engagée. En investissant dans des actions préventives, vous réduisez leur impact négatif tout en favorisant la santé, le bien-être et l’engagement de vos équipes. En plaçant la santé au cœur de vos actions, vous établissez des bases solides pour une entreprise durable et performante.
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