Depuis quelques années, la QVT a changé de visage. Rebaptisée QVCT – Qualité de Vie et des Conditions de Travail – elle ne se contente plus d’un baby-foot ou d’un panier de fruits dans l’open space. Elle interroge en profondeur l’organisation du travail, le sens des missions, la santé mentale, et surtout, la place de l’humain dans l’entreprise.
La Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, organisée chaque année en juin, offre un cadre idéal pour sensibiliser les équipes, tester de nouveaux formats et amorcer une dynamique collective autour du mieux-vivre au travail.
Voici 10 idées concrètes d’activités à mettre en place pendant cette semaine pour faire du bien-être un véritable moteur de performance.
Le sport, un puissant levier de QVCT !
Faites bouger vos collaborateurs ! Longtemps cantonné aux salles de sport ou aux pauses déjeuner des plus motivés, le sport s’invite désormais dans les bureaux. Et pour cause : ses bienfaits sur la concentration, la cohésion d’équipe et la santé mentale ne sont plus à prouver. De plus en plus d’entreprises l’intègrent dans leur politique QVCT, avec des formats variés et accessibles à tous.
Parmi les activités les plus plébiscitées : les séances de yoga ou de sophrologie, idéales pour relâcher la pression et améliorer la posture. Les cours de renforcement musculaire ou de cardio séduisent ceux qui veulent se défouler après une journée intense. Pour les plus ambitieux, des challenges sportifs inter-équipes (marche, vélo, steps) permettent de créer du lien tout en stimulant l’esprit de compétition bienveillante. Et pour les entreprises disposant d’un peu d’espace, l’installation d’un espace sport et bien-être avec tapis, haltères, ou même un mur d’escalade devient un atout différenciant.
“On a mis en place un créneau hebdomadaire de pilates dans une salle de réunion réaménagée. C’est devenu un vrai rendez-vous collectif, et ça a changé l’ambiance au bureau”, confie une responsable RH dans le secteur bancaire.
L’essentiel ? Proposer des formats souples, inclusifs, et adaptés aux contraintes de chacun. Car le sport en entreprise ne doit pas être une injonction, mais une opportunité.
La semaine de la QVCT est l'occasion de tester certains formats sport et bien-être
Avant d’intégrer durablement le sport et le bien-être dans le quotidien des collaborateurs, il est tout à fait possible de commencer par une semaine dédiée à la Qualité de Vie et des Conditions de Travail.
C’est aussi un moment propice pour expérimenter des formats variés, recueillir les retours des salariés, et identifier les leviers les plus adaptés à la culture de l’entreprise. The Corporate Gym vous donne 10 idées d’activités concrètes à proposer pendant cette semaine, pour allier bien-être, cohésion et engagement.
1. Séances de yoga ou de méditation guidée
Organisez des sessions yoga en début ou fin de journée pour favoriser la détente et améliorer la posture. Ces moments permettent aussi de créer une parenthèse dans le rythme de travail.
2. Challenge de pas ou de kilomètres
Proposez un défi collectif autour de la marche ou du vélo, avec un objectif à atteindre sur la semaine. Cela stimule l’activité physique et renforce l’esprit d’équipe.
3. Ateliers nutrition et bar à smoothies
Invitez un professionnel de la nutrition pour sensibiliser aux bonnes pratiques alimentaires. Complétez avec un bar à smoothies ou des encas sains à disposition.
4. Micro-conférences bien-être
Organisez des courtes interventions sur des sujets comme le sommeil, la gestion du stress ou l’ergonomie au poste de travail.
5. Atelier créatif ou artistique
Proposez une activité manuelle (dessin, écriture, collage, poterie) pour favoriser la déconnexion mentale et stimuler la créativité.
6. Escape game ou jeu collaboratif
En présentiel ou à distance, ces formats ludiques renforcent la cohésion et permettent de sortir du cadre habituel.
7. Séances de massage assis ou de réflexologie
Faites intervenir un praticien pour des sessions de 15 minutes. C’est une activité très appréciée, qui contribue à relâcher les tensions physiques.
8. Marche en pleine conscience ou pause nature
Encouragez les collaborateurs à sortir marcher, seuls ou en groupe, avec une attention portée à la respiration et à l’environnement.
9. Atelier sur la gestion du temps et des priorités
Proposez un atelier pratique pour aider chacun à mieux organiser sa journée, réduire la charge mentale et gagner en efficacité.
10. Mur de gratitude ou espace d’expression positive
Installez un tableau ou un mur où chacun peut écrire un mot positif, remercier un collègue ou partager une pensée inspirante.
Pour aller plus loin que la simple sensibilisation, il est essentiel de structurer une démarche durable autour du sport et du bien-être au travail.
The Corporate Gym accompagne les entreprises dans la mise en place de ces actions, de l’animation ponctuelle à la stratégie globale.
Faisons du bien-être un véritable levier de performance collective !
