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En piste pour de bonnes vacances d'été

L’été est là et c’est bientôt les vacances. Certains, les plus nombreux, se dirigeront vers la mer, d’autres vers la montagne et les plus aventureux fileront sous les tropiques.

Cette coupure et ce changement de paysage profiteront à n’en pas douter à tous, sur le plan moral

Les sportifs feront du sport ce qui ne surprendra personne. Mais tous ceux qui, pendant l’année, n’ont pas d’activités physiques, d’ailleurs le plus souvent par manque de temps ou d’opportunité, pourquoi ne pas profiter de cette période estivale pour se mettre au sport ou plus modestement avoir une activité physique régulière ?

C’est beaucoup plus facile qu’il n’y paraît pour peu qu’on soit motivé et qu’on se préoccupe de sa santé.

Le sédentaire qui veut se livrer à une activité sportive pendant les vacances se trouve dans la situation d’un novice qui débute un sport.

Le sportif régulier qui part en vacances à plusieurs options qui s’offrent à lui.

  • Il peut poursuivre sa pratique sportive habituelle, il peut découvrir de nouveaux sports et enfin il peut décider de faire un break. On peut dire que la coupure estivale est souvent nécessaire et salutaire au sportif.
  • La répétition des entrainements en cours d’année représente une certaine agression pour l’organisme, même si cela n’est pas ressenti.
  • Si rien n’est fait toutes ces micro-agressions des entrainements et des compétitions aboutissent à la longue à des micro-traumatismes des articulations et des tendons.

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