Comment prévenir le stress au travail ?
D’après l’American Institute of Stress, le stress au travail serait responsable de 75 à 90 % des consultations médicales et de 60 à 80 % des accidents du travail. Selon une étude d’OpinionWay, ce sont 9 Français sur 10 qui déclarent éprouver du stress et 1 français sur 2 qui se sent particulièrement stressé. 36 % des personnes interrogées mettent d’ailleurs ce stress sur le compte de leur vie professionnelle.
Le stress au travail s’accompagne de nombreux risques psychosociaux et il est primordial pour les entreprises de mettre en place une stratégie de prévention. Les collaborateurs attendent du changement pour améliorer leur bien-être au travail.
Dans cet article, nous vous partageons 5 solutions efficaces pour prévenir le stress au travail.
- Propagez une culture d’entreprise positive
Les nouvelles générations qui arrivent sur le marché du travail mettent en avant un principe clair : leur priorité est le bien-être. Cela englobe aussi le sens, et les valeurs, ainsi qu’un équilibre sain entre vie personnelle et vie professionnelle. En effet, les salariés ont de plus en plus besoin de partager des valeurs communes et d’adhérer à la vision de leur entreprise.
Il est crucial pour les entreprises de raviver leur culture d’entreprise afin de promouvoir un environnement professionnel sain, et ainsi combattre les effets néfastes du stress au travail. Développer une culture d’entreprise solide et en accord avec vos valeurs sera bénéfique à la fois pour votre entreprise et pour vos collaborateurs.
- Favorisez la pratique de sport en entreprise
Le sport offre au collaborateur une occasion précieuse de se déconnecter du stress quotidien, de libérer des endorphines bénéfiques pour le moral et de maintenir un niveau de forme physique optimal. D’autant plus que cette revitalisation physique se reflète dans sa performance au travail. La pratique sportive en groupe dynamise la cohésion des équipes, les collaborateurs qui partagent des moments sportifs renforcent leur communication et leur lien social.
L’impact positif du sport ne se limite pas aux individus et aux équipes, mais se propage à toute l’entreprise. Des collaborateurs épanouis et des équipes dynamiques contribuent à une performance globale améliorée
- Animez des évènements « bien-être »
Le bien-être passe avant tout par la santé du collaborateur, qu’elle soit physique ou mentale. Cela va de soi, un collaborateur en bonne santé est plus heureux et plus performant.
L’organisation d’ateliers et de team building axés sur le thème du « bien-être » offre l’opportunité de sortir du contexte professionnel et de se rassembler autour d’une valeur commune. Certaines entreprises vont même jusqu’à proposer des sessions axées sur la gestion du stress au travail, telles que la méditation, la relaxation et la sophrologie. C’est un moyen efficace de lutter contre le burn-out et l’anxiété. Il est bénéfique de relâcher la pression et de partager régulièrement des moments de convivialité en équipe. En réduisant l’absentéisme et les arrêts maladie, ces activités favoriseront la cohésion d’équipe.
- Préparez une semaine Qualité de Vie au Travail efficace
La semaine de la Qualité de Vie au Travail est l’occasion parfaite pour insérer une vague de bien-être au bureau. C’est une semaine dédiée au bien-être et pour réunir tous les collaborateurs autour de thématiques sport, bien-être, santé. Simple à mettre en place, réalisez un programme varié par le biais d’animations, conférences, ateliers, cours… (relaxation, massage, cours de yoga, cours de cuisine… tout est envisageable !) Cela permet d’insuffler de vrai moment de convivialité entre collaborateurs et de renforcer les équipes.
- Offrez un environnement de travail sain
En améliorant l’environnement de travail, vous contribuez à améliorer le bien-être de vos collaborateurs et par conséquent, leur motivation et leur productivité. Cela semble logique, offrir un cadre de travail agréable, ergonomique, flexible, fera tout simplement se sentir bien vos équipes. Avant tout, veillez à ce que l’environnement soit calme et apaisant et délimitez différents espaces : le coin café, le coin déjeuner, l’espace de jeux, le coin calme etc. Vers un monde du travail de plus en plus hybride, il est essentiel d’offrir de la flexibilité : Home-office, semaine de 4 jours, accès en co-working, aménagement d’horaires… Cela contribue fortement à cette recherche d’équilibre vie pro & vie privée et permettra l’épanouissement, ainsi le collaborateur en sera reconnaissant.
Ces différentes solutions auront un impact direct sur vos collaborateurs et sur leur moral. En bref, ne négligez pas les risques psychosociaux et stress au travail, cela peut vite devenir une spirale infernale.
Chez The Corporate Gym & Wellbeing nous sommes persuadés que le sport et le bien-être sont des armes puissantes pour maintenir des collaborateurs en bonne santé et heureux dans leur travail.
Vous recherchez à mettre en place certaines activités ou encore team building pour vos collaborateurs ? Contactez-nous !
